오늘부터 100배럴의 위험을 기록하십시오. 도전~!
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1. 아침에 일어나 매일 쓰는 사람이 되자
2. 비타민과 프로바이오틱스를 섭취하여 건강한 사람 되기
3. “나는 할 수 있다”는 사람이 되십시오
4. Be Gratitude, Meditate – 감사 저널, 긍정 쓰기, 명상가 되기
5. 핀테크 관련 신문 기사를 1개 이상 읽고 문서화하십시오.
6. “100일간의 영어회화의 기적” 5문장 암송하는 사람 되기 (10회)
7. 읽을 수 있는 독자가 되자(주 3권 이상, 23년 동안 120권)
8. (가족과 이웃에게) 화내거나 짜증내지 않는 사람이 되자
9. 하루 8,000보 이상(주 5회 이상) 걷는 사람이 되자
10. 매일 아침 감사일기를 쓰는 사람이 되자 (5+)
11. 유튜버와 블로거가 되어 주말에는 와이프와 함께 맛집 탐방
12. 한 달에 한 번 영화관에 가서 영화광 되기
13. 적어도 일주일에 한 번 도서관 독자가 되십시오.
14. 편지 쓰는 사람 되기 (최소 한 달에 1명)
15. 사랑하는 남편이 되어 가족을 위해 요리하기(적어도 한 달에 한 번)
16. 쌍극왕자로 체조선수 되기 (1일 윗몸일으키기 50회 이상)
17. 걷는 사람이 되어 긴 다리를 위한 강한 근육을 길러라
18. 어깨넓은 남편과 턱걸이 10개 동시하기
19. 10K+ 주자가 되십시오(적어도 한 달에 한 번).
20. 4회 10K 주자가 되십시오(쿼터당 최소 1회).
21. 러너 되기
22. 아내와 취미가 같은 사람이 되자
23. 책 120권을 읽고 독자가 되다
24. 책 출판 계약 작가 되기
25. 책 콘테스트의 작가가 되십시오.
26. 300일 동안 감사일기자가 되어라
27. 300일 긍정 저널 작가 되기
28. 일일 일기장이 되어보기 (아침/저녁 선택)
29. 브런치 작가 되기 챌린지(2차)
30. 2명의 멘토를 더 만들어 보세요.
31. 누군가의 멘토가 되어라
32. 돈을 벌기 위해 컨설팅을 제공하는 카운팅 셀러 되기
33. 아내를 자주 웃게 만드는 남편이 되자
34. 자상한 아버지가 되어 딸에게 사랑한다고 말하라(한 달에 한 번)
35. 눈썹 타투 아티스트 되기 (연 1회)
36. 내 피부도 챙기는 멋쟁이 아빠 되기 (최소 한달에 한번)
37. 1년에 한 번 폰을 바꾸는 언어댑터 되기
38. 비싼 선물만 주는 착한 나
39. 1박 이상 혼자 여행하는 나홀로 여행자
40. 가족과 함께 야구장을 보며 행복한 아빠 되기
41. 간신히 웃는 바보가 되어라
42. 나는 건강을 위해 하루에 팔굽혀펴기를 30회 이상(주당 5회 이상) 합니다.
43. 매일 오후 3분 이상 등 운동과 스트레칭을 하는 사람이 되라
44. 다정한 남편이 되어 아내와 함께 서로의 피부를 돌본다(적어도 일주일에 한 번)
45. 아내의 다리와 어깨를 쓰다듬어주고 열심히 일하고 배려하는 남편이 되자(적어도 주 2회)
46. 아티스트가 되어 새로운 악기(피아노, 기타) 배우기
47. 도전을 즐기는 내가 되기 위해 새로운 언어책을 골라 소리내어 암송(일본어, 중국어, 스페인어 중 택1)
48. 아내와 함께 유명 가수의 콘서트에 갈 줄 아는 내가 되자(연 1회)
49. 연말에 가족들과 함께 송년회를 가는 패밀리 아빠가 되어보세요
50. 가족과 함께 하이킹을 가는 사람이 되십시오(적어도 1년에 한 번).
51. 착한 사람이 되어 지인들에게 소소한 선물 주기(분기 1회 이상)
52. 카카오톡으로 주변 사람들에게 좋은 말을 전하는 사람이 되자 (월 5명 이상)
53. 매달 최소 5권의 인문학 책을 읽는 독자가 되라
54. 한 달에 소설과 에세이를 5권 이상 읽으세요.
55. 한 달에 자기계발서 3권 이상 독자 되기
56. 15,000보 챌린지 학습자가 되기 (6,000보 시작 -> 매월 1,000보 추가)
57. 나주승천성으로 걸어가는 사람이 되어라
58. 같은 날 지리산에 간 사람
59. 지인과 산악인으로 전라도 명산에 가보기(분기 1회)
60. 문성현과 함께 무등산 등반가 되기
61. 아버지로서 가족의 안부 묻기(적어도 하루에 한 번)
62. 어디서든 TV에 나오는 남자가 되어라
63. 당신의 이야기를 라디오에 내보내고 이야기의 승자가 되십시오
64. 강사가 되어라, 강사가 되어라, 연단에 서다
65. 간호조무사 자격증을 취득하고 기독교 정신병원 간호사가 된다.
66. 요가 명상을 통해 요기가 되어 다른 사람들에게 마음의 평화와 건강을 전파하십시오.
67. 사회복지 기사작가 되기 (전국 주요 신문 및 정기간행물에 1회 이상 게재)
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