지산동 짐범물동 헬스
안녕하세요 #크린헬스장 1호점 박병준 팀장입니다.
오늘은 바디프로필과 경기를 준비중인 일반인 회원님의 근막케어 리뷰입니다!
지속적인 웨이트와 불균형한 자세 때문에 근육이 과다 사용되어 상당히 굳어 있던 근막 TT 이러한 상태를 그대로 둔 채 운동을 진행할 경우 부자연스러운 움직임은 물론 운동 시 관절의 가동 범위도 제한됩니다.
그래서 Trigger point(통증 유발점) 부위를 눌렀을 때 통증을 느끼는 압통점을 풀기 위해 글라스톤과 손을 이용하여 근막 이완을 시행하였습니다.
지산동 헬스 범물동 헬스 보통 어깨가 결리거나 굳어지는 경우 승모근을 풀어주려는 경우가 많습니다.
하지만 견갑골 주변 근육을 모두 충분히 이완시켜야 어깨가 편안해지고 관절 가동 범위도 더 원활해집니다.
지산헬스 범물헬스 능형근에 쉽게 접근하기 위해 팔을 열사휴무 자세로 하고 견갑골 안쪽에서 바깥쪽으로 펴면서도 회원님이 심한 통증을 느끼지 않는 범위 내에서만 진행!
!
지산동 케어 범물동 케어 능현궁은 승모보다 더 깊이 위치해 있기 때문에 견갑골과 척추 사이를 강하게 압박하면 능현근을 풀어줄 수 있습니다.
지산동 바디프로필, 범물동 바디프로필, 좋지 않았던 상태의 자세와 불균형을 그대로 방치하면 더 큰 만성피로와 통증과 질병을 유발하므로 절대 방치해서는 안됩니다!
!
지상동 경기 준비 범물동 경기 준비케어가 끝난 후의 모습입니다.
중승모근과 마름모근은 하목척추, 상등척추, 익골로 연결되어 있어 상체의 다양한 움직임에 불편함을 느꼈지만 케어 후 훨씬 가볍고 어깨 움직임도 더욱 부드럽게 느껴졌습니다.
ㅎㅎ…바디케어는 #클린헬스보충제는 #클린웨이방역 우수기업 피톤치드 소독 2022.08.19 소독영상 ↑@cleangym12 | Linktree 링크트리. 링크에 more.linktr.ee 를 실행시킵니다.
#클린웨이 구매 및 상담↑크린헬스 대구광역시 수성구 용학로 212 5층 클린짐크린헬스장 경상북도 경산시 백자로10길 3-11 드림플라자5층 #크린헬스대구 PT, 수성구 PT, 지산동 PT대구 헬스, 범물동 헬스, 범물동 개인 트레이닝, 범물동 pt, 지산동 pt, 수 성지 헬스, 미즈키 이케 pt, 지산동 체육관, 범물동 체육관, 수성구 헬스장, 수 성지 짐, PT, 개인 트레이닝, 몸짱 트레이닝, 체중 증가, 체중 증가, 근력 증가, 피 티 숍, 피ー티ー 전문, 1:1비 티, 아이의 성장, 재활, 선수 재활, 선수의 하반신 비만, 전문 단체 지방 증가 이얏토, 태닝 대구 타닌 그쇼쯔프, 효과가 빨리 이엣토 체중 감량 다이어트, 체중 증가, 상승 다이어트, 체력 강화, 체력 증가, 체형 교정, 전문 선수 레슨, 엘리트 선수 관리, 선수 육성 선수 재활, 아이 성장 발달 아동 성장, 아이 키우는 아동 재활, 어린이 체형 교정, 성인 체형 교정, 대구 pt, 수성구pt, 대회 준비, 보디 프로필