비타민 D 검사와 수치 주사를 맞을래? 비타민D 먹는 법 정리! 제레미 비숍, Unsplash 한국인에게 부족한 비타민D 관리방법과 복용방법까지 지난주에 검사한 혈액검사 소견이 나왔는데 좀 충격적이에요.비타민D가 많이 부족하네요.사실 영양제를 끊은 지 몇 달이 지났는데 그동안 이렇게 수치가 떨어졌는지… 10ng/ml 수준이면 아프리카 기아 아동 수준에서 심각한 결핍이라고 할 수 있습니다.이런, 젠잔… 뭔가 중요한게 하나도 없냐고!!!! 이번 건강검진에서는 … Read more
여주효능과 여주분말 먹는법 여주즙 일품!일본 장수촌 밥반찬으로 매일 식탁에 올라 양귀비가 애용해 먹었다는 이 식물~!여주의 효능과 먹는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.■ 품질좋은 국산 100%■ 철분, 이물질이 없는 정품 박과 덩굴식물로 겉보기에는 울퉁불퉁한 못생긴 오이, 도깨비 방망이처럼 보이지만 못생긴 외모와는 달리 여주분말의 효능을 직접 경험한 단골손님들은 먹으면서 좋아지는 것을 자꾸 느끼기 때문에 매일 먹게 된다고 했습니다. … Read more
최근 아기가 요로감염_ 신우신염에 감염되어 3박 4일 입원했습니다 바로 보험 청구를 부지런히 했습니다.이런 건 바로 해야겠네요?현대해상보험에서 앱만 있으면 5분이면 청구 가능! 청구하기 전 해당 보험사에 전화 후 필요서류 챙겨 퇴원절차 후 발급해주세요 현대해상보험청구서류진단서(코드필) 입퇴원확인서 진료비 상세내역서 대부분 3개는 필수라서 처리 완료된 증명서 발급비용은 총 23,000원입니다. 아기가 친권자로 등록되어 있어 자녀의 주민등록번호를 넣어 진행한 요로감염_신우신염은 질병에 … Read more
날씨가 더워졌지만 아직 환절기라 그런지 요즘들어 신기하게 아무리 머리를 감아도 오후가 되면 가려움이 느껴졌어요ㅠ 외출이나 여행을 자주 하는 저는 예쁘게 숨겨보고 묶어봤는데 간지러우면 저도 모르게 손이 가서 긁게 되었습니다. ㅠㅠ그러면 어느새 어깨 위에 하얀 각질이 많이 떨어져 있으니까 부끄럽기도 하고.. 만지고 상처까지 나는 경우도 많아졌어요ㅠ 한번 가려워지기 시작하면 긁지 않으면 자꾸 근질근질하기 때문에 만지고 손이 … Read more
스킨케어를 10번 자르고 케어 9회차 후 알라딘 필링을 받았다.스킨케어 6회 정도부터 피부가 확 좋아진다.(반드시 여드름&스킨케어 목적뿐만 아니라 바디핸드케어도 좋기 때문에 계속 관리할 예정) 먼저 내 피부로 말하면 나는 원래 여드름이 나지 않는 피부가 아니었는데 10대 때는 생리 주기에 화농성 여드름을 몇 개 넣고 올라오는 것을 반복한다.그렇게 스트레스를 받을 정도는 아니었지만 이후 20대가 되면서 성인 여드름이 … Read more
오랜만에 돌아왔다!보풀이에요! 오늘은 보풀이 거의 2년째 먹고 있는 개의 장영양제에 대해 이야기하려고 합니다. 옛날에는 개에게 그런 것을 먹일까 하는 인식이었지만, 최근에는 아이들에 대한 연구가 활성화되면서 이쪽 분야에도 큰 바람이 불고 있는 것 같았습니까?저도 처음에는 빠른 느낌도 들고 저도 안 먹는 걸 먹여야 하나 싶었는데 강아지 변비 증상으로 고생하던 저희 집은 잘한 일인 것 같아요! 그래서 … Read more
건강을 위해 다이어트를 시작하기로 결심했어요. 운동하면서 필요한 영양도 보충하고 근육 유지와 면역력도 지키고 싶어서 하루 단백질 섭취량도 꼼꼼히 관리하고 있습니다. 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소로 꼽힙니다. 단백질이 부족하면 면역력이 떨어지고 근육 개런이 줄어들기 때문에 평소에 부족하지 않도록 잘 관리해야겠다는 생각을 했습니다.막상 단백질 보충제를 추천받으려니 너무 많은 종류에 당황했어요. 알아보니 동물성과 … Read more
치아교정진료를 찾아볼 때 환자는 자신이 원하는 방법의 진료를 꼼꼼히 비교해 보고 있습니다. 그러나 이에 대해 정확히 알지 못하는 부분이나 정보를 습득하는데 시간이 부족한 분들의 경우에는 간혹 치과 과잉진료로 인해 많은 비용이 드는 장치를 본인 의사와 다르게 권유받는 경우가 있습니다. 교정진료를 받으면서 가장 중요하게 생각하는 부분이 환자마다 다릅니다. 어떤 환자분들 같은 경우는 빠른 시일 내에 교정을 … Read more
안녕하세요 수지블럭투디입니다!뚜하~~!(=투디하이!)!요즘 살이 확 찌는 것 같네요.저뿐이라고 생각합니다.TT_^뭐랄까 피곤하고 식욕은 떨어지지만 몸이 살기 위해서 더 많이 먹어야 한다 먹고 싶은지 덥석덥석 먹게 됩니다.그래서 간식 먹는 것도 신경쓰고 있는데요!너무 단 것만 먹다 보면 살이 찌는 느낌이어서 이번에는 칼로리가 낮은 아이스크림으로 냉동실을 채워봤습니다. 다이어트아이스크림 텔드글라스 맛도 좋네요ⓒ수지블록 안녕하세요 수지블럭투디입니다!뚜하~~!(=투디하이!)!요즘 살이 확 찌는 것 같네요.저뿐이라고 생각합니다.TT_^뭐랄까 피곤하고 식욕은 … Read more
돌출된 앞니 교정, 턱관절통 치료, 잠실교정치과 서울 이오스 11월 날씨로서는 이례적으로 따뜻하다는 말이 무색할 정도로 12월이 되자마자 갑자기 추워졌고 갑작스러운 온도 변화로 감기에 걸려 저는 지난 주말 내내 약속모임에도 나가지 못하고 감기약을 먹고 누워 있었습니다. 코로나 검사는 음성인데 혹시 모르니까 사람들이 많이 모이는 모임에 더 신경쓰게 됐어요.오늘은 삐끗한 앞니와 턱관절 질환으로 통증이 있는 골격성 2급 … Read more